Кардіологи назвали напій, який варто пити щодня, щоб мати здорове серце до самої старості

Є напій, який кардіологи радять пити щодня — і більшість із нас навіть не здогадується, наскільки він корисний для серця. Попри свою буденність, він здатен знизити запалення, покращити кровотік і навіть пришвидшити метаболізм.

Кардіологи рекомендують пити його щодня, пише 0352 з посиланням на УНІАН.

Якщо ви хочете випити що-небудь корисне для серця, зелений чай - чудовий напій. Кардіологи стверджують, що цей чай корисний для здоров'я серця з кількох ключових причин.

Кардіолог Леонард Піанко пояснив, що одна з причин користі зеленого чаю для здоров'я серцево-судинної системи полягає у високому вмісті антиоксидантів.

"Антиоксиданти можуть запобігати або відновлювати клітини від пошкоджень, спричинених вільними радикалами", - пояснив лікар.

Видання зазначило, що це важливо, оскільки вільні радикали спричиняють запалення, яке є основною причиною серцево-судинних захворювань.

Кардіолог Кішан Паріх заявив, що вживання зеленого чаю також пов'язане зі зниженням артеріального тиску в людей із гіпертонією. Це, знову ж таки, пов'язано з високим вмістом антиоксидантів у зеленому чаї. Антиоксиданти розслаблюють кровоносні судини, сприяючи їх розширенню. Це, своєю чергою, сприяє хорошому кровотоку і зниженню артеріального тиску.

За словами доктора Піанко, ще одним способом, яким зелений чай сприяє здоров'ю серцево-судинної системи, є прискорення метаболізму.

"Зелений чай може сприяти зниженню ваги, прискорюючи метаболізм", - сказав він і назвав це корисною властивістю зеленого чаю, оскільки ожиріння є фактором ризику серцево-судинних захворювань.

Про користь зеленого чаю

Користь постійного вживання зеленого чаю виходить за рамки підтримки здоров'я серцево-судинної системи. Дослідження показали, що він також корисний для мозку, покращуючи когнітивні здібності, пам'ять і настрій.

Крім того, дослідження довели, що пиття зеленого чаю пов'язане зі зменшенням тривожності, поліпшенням концентрації уваги та активацією робочої пам'яті.

А ще зелений чай корисний для кісток. Дослідження показали, що цей напій може допомогти запобігти втраті кісткової маси, оскільки антиоксиданти, які містяться в ньому, захищають кістки від ушкодження.

Джерело: 0352.ua

Читати

Монастир, що пережив облоги й чудеса: чому варто відвідати одну з найтаємничіших святинь Тернопільщини

Василіянська святиня з Підгори — це справжня перлина, що поєднує в собі духовність, історію та легенди. Розташована на стрімкій горі поблизу Теребовлі, ця святиня відома ще з часів князів.

Її стіни стали свідками не лише молитв, а й битв, адже в XVI–XVIII століттях вона виконувала роль справжньої фортеці з міцними мурами, бійницями та оборонними баштами, пише 0352.ua з посиланням на Україна інкогніта.

У XVII столітті тут сталася подія, яку вважали дивом: ікона Богородиці, що зберігалася в монастирі, заплакала перед турецькою навалою. Для місцевих жителів це стало як попередження, так і знаком небесного захисту.

А вже в 1704 році цей чудотворний образ вважали тим, що врятував Львів від шведського вторгнення.

У XVIII столітті Підгорянський монастир перетворився на важливий культурно-освітній центр. Тут була велика бібліотека, проводилися богословські курси, а ченці активно працювали над розвитком книжності та освіти в Галичині.

Втім, після закриття у 1789 році обитель почала поступово занепадати. Колишні мури заростали травою, а місцеві легенди залишилися єдиним нагадуванням про колишню велич. Лише у 1990-х роках, завдяки ініціативам місцевих громад, святиню почали відновлювати: очищували територію, укріплювали залишки споруд і відновлювали традицію паломництв.

Сьогодні Підгорянський монастир — це справжній туристичний оазис, куди приїжджають за спокоєм, мальовничими краєвидами та історією. Зі схилів гори відкривається чудовий вид на Теребовлю та навколишні території, а атмосфера давнини робить це місце особливим духовним притулком. Це один із тих куточків Тернопільщини, який варто відвідати хоча б раз — щоб відчути подих століть і силу віри, що витримала випробування часом.

Джерело: 0352.ua

Читати

"За копійки ніхто не хоче працювати": з 2026 року в приватному секторі масово піднімуть зарплати працівникам на 10-20%

Попри війну, турбулентність і непередбачуваність ринку, український бізнес готується до року великого перегляду зарплат: 94% роботодавців уже заклали підвищення оплати праці у свої плани на 2026-й. Частина компаній готова збільшувати виплати на 15–20%, а кожна третя — навіть розширювати штат.

Про це йдеться в опитуванні бізнесу, яке у жовтні провели Європейська Бізнес Асоціація разом з експерткою ринку праці Тетяною Пашкіною, пише 0352 з посиланням на Захід.

У дослідженні взяли участь 126 фахівців, що працюють у галузі управління персоналом.

Більшість опитаних компаній мають чітке бачення розвитку на наступний рік. Головний акцент бізнес робить на збільшенні рівня заробітної плати – це планують 94% компаній. 28% компаній передбачають зростання в межах 11-15%, 23% – на 5-10%, 10% – на 16-20%.

Лише 6% компаній не мають наміру підвищувати заробітні плати у 2026 році.

У 2025 році 96% компаній підвищили заробітні плати, здебільшого на 11-20% (64%) або до 10% (28%).

Джерело: 0352.ua

Читати

Священнику з Тернопільщини успішно пересадили серце

Священник Микола Іванович Ференц родом з Тернопільщини у свої 66 років відважився на трансплантацію серця.

Про це інформують в столичному Інституті серця.

"Рік очікування. Перше серце не підійшло, Софія Чайковська прийняла рішення не ставити його. Поїхала ще раз на забір органів і це серце врятувало життя.

Тепер Микола Іванович може гратися з онуками, спілкуватися з дружиною, співати вдома. Він отримав те, про що мріяв, – можливість жити.

Чоловік щиро дякує команді Інститут серця МОЗ України: директору Інституту Серця Борис Тодуров Официальная страница, завідуючому відділення трансплантації серця Гаврил Ковтун та всім кардіохірургам-трансплантологам, медсестрам, санітаркам – всім, хто дав йому шанс жити. І особлива подяка родині донора.

"Кажуть, що старші люди не хочуть жити. Це неправда. Кожна людина хоче жити. Трохи страшно спочатку. Але треба мати надію, а вона все врятує», – поділився думками після пережитої операції Микола Ференц.

Джерело: 0352.ua

Читати

Світло за розкладом: Тернопільщина отримала оновлений графік відключень

АТ "Тернопільобленерго" інформує, що сьогодні, 26 листопада, на Тернопільщині діятиме погодинний графік вимкнень електроенергії (ГПВ), запроваджений за розпорядженням НЕК "Укренерго".

Перевірити актуальний графік та дізнатися свою підчергу можна на офіційному сайті компанії у розділі "Графік погодинних відключень" або за посиланням: https://www.toe.com.ua/news/71 .

У компанії зауважують, що розклад може оновлюватися протягом дня, тому радять стежити за інформацією на сайті. Споживачів закликають економно користуватися електроенергією та дякують за розуміння.

Джерело: 0352.ua

Читати

Баланс між споживанням та генерацією: чого чекати взимку?

Станом на сьогодні, 25 лисопада, суттєвого погіршення в роботі енергосистеми та збільшення тривалості відключень електрики через сильні морози не очікується.

Про це повідомив голова "Укренерго" Віталій Зайченко в ефірі телемарафону.

Він зауважив, що рівень споживання електроенергії напряму залежить від температури повітря.

Чи можливі тривалі вимкнення під час морозів

Відповідаючи на питання щодо можливих довготривалих відключень на 10–12 годин у період сильних холодів, Зайченко висловив сподівання, що таких ситуацій вдасться уникнути.

"Дійсно, споживання електроенергії підвищується зі зниженням температури. Це завжди можна компенсувати збільшенням генерації або імпортом. На мою думку, значного погіршення ситуації з введенням жорсткіших графіків обмежень чи погодинних вимкнень не передбачається", — зазначив він.

Готовність до різних сценаріїв через атаки РФ

Разом із тим він підкреслив, що через постійні російські удари по енергосистемі необхідно враховувати різні варіанти розвитку подій.

"Ми прораховуємо кілька сценаріїв. Але сподіваємося, що для споживачів ситуація не стане гіршою, ніж зараз", — наголосив керівник «Укренерго».

Відновлення об’єктів та можливе покращення подачі електрики

За словами Зайченка, енергетики активно працюють над відновленням пошкоджених об’єктів, що потенційно може покращити ситуацію з електропостачанням. Він також допустив, що протягом зими графіки відключень можуть змінюватися залежно від стану енергосистеми.

"Можу запевнити, що ми як оператор системи передачі разом із власниками генеруючих потужностей докладаємо максимум зусиль, щоб відключення були мінімізовані або взагалі скасовані", — підкреслив Зайченко.

Джерело: 0352.ua

Читати

ТЦК може затримати навіть без порушень в обліку: юрист пояснив, коли це можливо і як діяти у таких випадках

Все більше українських чоловіків звертаються до юристів, відчуваючи схожий страх: вони бояться пересуватися містом або навіть виходити на роботу, хоча у «Резерв+» у них немає жодних порушень. Причина в тому, що вони побоюються, що працівники ТЦК можуть затримати їх просто на вулиці.

Адвокат Руслан Ткаченко пояснює, як це виглядає з юридичної точки зору і що насправді відбувається на практиці, пише 0352.ua.

Чому чистий облік у "Резерв+" не гарантує, що вас не заберуть у ТЦК

За словами адвоката, працівники територіальних центрів комплектування не мають права затримувати військовозобов’язаних. Єдиний орган, який може це робити, — Національна поліція, і лише у випадку адміністративного правопорушення. До таких порушень відносяться:

• неуточнення даних,
• неявка за повісткою,
• непроходження ВЛК за обов’язком
• або інші дії, визначені законом.

Тобто сам факт відсутності відстрочки чи «броні» не є підставою для затримання. Проте на практиці ситуація виглядає зовсім інакше. Навіть якщо у «Резерв+» немає жодних позначок про порушення, чоловік все ще може опинитися у ТЦК. Адвокат наводить реальний приклад: поліція зупиняє громадянина для перевірки документів. Якщо зв’язку немає, а військово-облікових документів при собі немає, це можуть трактувати як порушення. Далі можливе затримання, доставлення до ТЦК і навіть спроба оформити мобілізацію. Юридично такі дії сумнівні, але на місцях далеко не завжди дотримуються законних процедур — особливо коли ТЦК не виконує мобілізаційний план.

За словами юриста, чоловіків без оформленої відстрочки чи броні можуть доставити до ТЦК для уточнення даних, примусово скерувати на ВЛК, а іноді — мобілізувати в той самий день. І це навіть якщо облік у «Резерв+» ідеальний.

Які права чоловік має у разі затримання і як діяти у конфліктній ситуації

У разі затримання адвокат радить одразу вимагати складання адміністративного протоколу — відповідно до статті 261 КУпАП. У документі повинні бути зазначені дата, місце, посада та ПІБ посадовця, дані громадянина, причина затримання та точний час. Часто сама вимога оформити протокол змушує правоохоронців припинити дії, що виходять за межі закону.

Щоб зменшити ризики, адвокат радить завжди мати при собі військово-обліковий документ — будь то паперовий чи електронний. Якщо є можливість, краще оформити відстрочку або бронь. А в конфліктних ситуаціях важливо одразу фіксувати все на відео та вимагати присутності адвоката.

Навіть якщо облік виглядає формально чистим, чоловік може опинитися в ТЦК через різні обставини. Тому важливо бути готовим, знати свої права і відразу фіксувати будь-які неправомірні дії,- підкреслює Ткаченко.

Джерело: 0352.ua

Читати