Неприємний запах у холодильнику: прості способи позбутися його назавжди

Основна причина – це бактерії, які розщеплюють їжу і виділяють неприємні аромати.

Чому з’являється неприємний запах 

Залишки продуктів, слизькі контейнери зі шпинатом, морквою чи м’ясом, що вже вийшло з терміну придатності, швидко псують повітря в холодильнику, пише Eating Well.

Генеральне прибирання холодильника

Щоб уникнути неприємного запаху:

• Викидайте прострочені продукти та залишки, які не плануєте з’їсти найближчим часом.
• Вийміть шухляди та полиці, щоб дістатися до важкодоступних місць.
• Мийтеполиці теплою водою з миючим засобом.
• Протрітьповерхні розведеним оцтом, який має природні дезінфікуючі властивості.

Пластик всередині холодильника пористий і може вбирати запахи, тому регулярне прибирання є особливо важливим.

Як уникнути неприємних запахів у майбутньому

• Слід відразу прибратирозливи та щотижня викидати старі продукти.
• Розмістіть контейнери з харчовою содою в задній частині холодильника – вона чудово поглинає неприємні аромати.
• Використовуйте старі продукти першими: ставте їх на видному місці, щоб швидше їх з'їсти.

Зберігання їдких продуктів

Гострі продукти, такі як цибуля, часник, блакитний сир або ферментовані продукти, можуть створювати сильний запах:

• Зберігайте цибулю в герметичних контейнерах.
• Сири загортайте в пергаментний папір і кладіть у пластиковий контейнерз кришкою.
• Мариновані та ферментовані продукти тримайте в скляних контейнерах із кришками.

Ці прості правила допоможуть підтримувати свіжий аромату холодильнику і зроблять приготування їжі більш приємним.

Джерело: 0352.ua

Читати

Платіжки за світло і тепло можуть різко зрости: експерти приголомшили українців новими цінами

За останні чотири місяці осінньо-зимового періоду борги досягли 113 мільярдів гривень, і це ще без урахування найхолодніших місяців опалювального сезону.

Борги за комуналку в Україні стрімко зростають

Про це ">розповів експерт у сфері ЖКГ Олег Попенко під час бесіди з Юрієм Романенком. За словами фахівця, найбільше зростання заборгованості спостерігається саме за енергетичні послуги:

борги за газ зросли приблизно на 26%, 

за опалення – на 29%.

Водночас, українці платять за водопостачання досить стабільно – рівень оплат навіть перевищує 100% і становить близько 105%.

Тарифи можуть зрости вже влітку

Незважаючи на фінансові труднощі, уряд планує підвищити ряд тарифів. Зокрема, за словами експерта, вже з червня ціна електроенергії може зрости до 5,64 грн за кіловат-годину.

Крім того, в рамках угод з Міжнародним валютним фондом передбачене скасування мораторію на підвищення тарифів на газ, тепло та воду. Це може статися навіть до завершення війни.

Скільки українці можуть платити за опалення

Експерт зазначає, що можливе підвищення ціни на газ до 10 гривень за кубометр може суттєво збільшити витрати на опалення. За його оцінками:

для квартири площею 50 м² платіжка за тепло може зрости до приблизно 5000 грн,

для житла площею 80 м² – приблизно до 8000 грн.

На думку фахівця, це може значно посилити фінансове навантаження на домогосподарства.

Боргова криза може стати ще серйознішою

Експерт висловив занепокоєння, що вже зараз людям важко справлятися з оплатою комунальних послуг. Він вважає, що подальше підвищення тарифів лише ускладнить ситуацію з боргами. На його думку, значна частина відповідальності за зростання тарифів може лягти на місцеву владу, тоді як центральна влада залишиться осторонь цих рішень.

Експерт зазначає, що без комплексного підходу до вирішення проблеми борги за комунальні послуги можуть продовжувати швидко зростати, адже доходи населення не встигають за темпами підвищення тарифів.

Джерело: 0352.ua

Читати

Виплати без заявок: держава надасть додаткову підтримку українцям уже у квітні

Українські пенсіонери та громадяни, які отримують соціальну допомогу, можуть уже у квітні отримати додаткову грошову підтримку від держави. Йдеться про виплату 1500 гривень, яку планують нарахувати автоматично без подання заяв.

Про це повідомив президент України Володимир Зеленський після наради з урядом. За його словами, відповідної домовленості було досягнуто під час зустрічі з прем’єр-міністеркою Юлією Свириденко та членами Кабінету Міністрів.

Згідно з попередніми планами, виплати отримають:

• пенсіонери;
• громадяни, які отримують соціальну допомогу від держави;
• інші вразливі категорії населення.

Усього допомогу можуть отримати щонайменше 13 мільйонів українців.

Розмір виплати становитиме 1500 гривень на одну людину.

З огляду на кількість отримувачів, загальний бюджет програми може скласти не менше 19,5 мільярда гривень.

Однією з головних особливостей програми стане відсутність бюрократичних процедур. Людям не потрібно подавати заявки чи додаткові документи.

За словами президента, кошти мають бути перераховані автоматично тим громадянам, які вже перебувають у державних реєстрах отримувачів соціальних виплат.

Підготовкою нової програми займається Міністерство соціальної політики. Запустити виплати планують у квітні.

Як наголосив Володимир Зеленський, підтримка буде спрямована насамперед на тих громадян, чий рівень доходів свідчить про необхідність додаткової допомоги від держави.

Джерело: 0352.ua

Читати

Скільки калорій спалюють 10 тисяч кроків і чи достатньо цього для схуднення

Ходьба - це один із найпростіших і водночас корисних видів фізичної активності. Вона не потребує спеціального спорядження, підходить людям будь-якого віку та позитивно впливає на здоров’я.

Регулярні прогулянки позитивно впливають на здоров’я: вони допомагають покращити роботу серця, зміцнюють імунітет, сприяють підтриманню здорової ваги, знижують рівень стресу та покращують настрій. Саме тому фахівці часто радять проходити близько 10 тисяч кроків щодня. Проте коли йдеться про схуднення, виникає запитання — чи достатньо такої активності.

Скільки калорій можна спалити за 10 тисяч кроків

У середньому 10 тисяч кроків допомагають спалити приблизно 300–600 калорій. Точна кількість залежить від багатьох чинників: статі, віку, зросту та ваги людини, пульсу, рівня фізичної підготовки, темпу ходьби, рельєфу місцевості, довжини кроку та загальної фізичної активності протягом дня.

Наприклад, швидка прогулянка вгору по пагорбах спалить значно більше енергії, ніж некваплива хода рівною дорогою.

Чи достатньо 10 тис. кроків для схуднення

Для втрати ваги важливим є дефіцит калорій — коли організм витрачає більше енергії, ніж отримує з їжі. Тому універсальної цифри не існує. Наприклад, комусь достатньо 8 тис. кроків, якщо раціон уже створює дефіцит калорій, іншій людині може знадобитися 12 тис. або більше кроків, щоб досягти такого ж ефекту. Саме тому фізична активність і харчування повинні працювати разом.

Скільки калорій ви спалюєте

Експерти використовують показник MET (Метаболічний еквівалент завдання) — одиницю, яка показує, скільки енергії витрачає організм під час певної активності.

Формула має такий вигляд: калорії = 0,0175 × MET × вага (кг) × час (хв). Наприклад, людина вагою 59 кг ходить 60 хв у помірному темпі (MET ≈ 3,3). У такому випадку вона спалить приблизно 204 калорії. Якщо темп швидший (MET ≈ 5), витрата енергії може зрости до близько 310 калорій.

Більшість сучасних фітнес-трекерів можуть автоматично оцінювати ці показники та враховувати пульс, стать, вік і рівень активності.

Як спалювати більше калорій

Навіть звичайну прогулянку можна перетворити на ефективне тренування. Ось кілька способів зробити це.

Збільште темп. Швидка ходьба значно підвищує витрату енергії. Фахівці радять прагнути до 100–130 кроків за хвилину, це темп, який уже можна назвати енергійною ходьбою.

Додавайте підйоми. Ходьба вгору активніше залучає м’язи ніг і сідниць. Якщо ви тренуєтесь на біговій доріжці, можна збільшити нахил на 5–10%, щоб зробити тренування інтенсивнішим.

Змінюйте поверхню. Різний рельєф змушує тіло працювати активніше. Наприклад пісок, лісові стежки чи нерівні поверхні. Такі маршрути залучають більше м’язів і допомагають спалювати більше калорій.

Додайте обтяження. Щоб підвищити навантаження, можна використовувати жилет з обтяженням, гантелі для рук та обтяжувачі для ніг. Варто починати з ваги 5–10% від маси тіла.

Комбінуйте ходьбу з іншими тренуваннями. Для найкращого результату експерти радять проходити 8–10 тис. кроків шість днів на тиждень, додавати силові тренування 3–4 рази на тиждень і виконувати розтяжку чи йогу для мобільності. Таке поєднання допомагає ефективніше спалювати жир і підтримувати форму.

Харчування

Навіть найактивніша прогулянка не компенсує незбалансований раціон. Необхідно включати 25–30 г білка у кожне приймання їжі, контролювати загальну калорійність і пити достатньо води.

За серйозних цілей зі схуднення варто звернутися до дієтолога, щоб скласти правильний план харчування.

10 тис. кроків — це не магічна цифра, але чудовий орієнтир для активного життя. Така щоденна активність допомагає спалювати сотні калорій, підтримувати здоров’я серця та покращувати самопочуття. Головне — пам’ятати, що рух, збалансоване харчування та регулярність — найкращий результат.

І навіть якщо у вас немає часу на довгі прогулянки, короткі виходи на 10–15 хв протягом дня теж працюють. Бо кожен крок — це маленький внесок у ваше здоров’я.

Джерело: 0352.ua

Читати

Частина тернополян – знову без води: що сталося

Частина тернополян опинилася без водопостачання сьогодні, 13 березня.

ЯК повідомили у КП «Тернопільводоканал», виникла аварія на вул. Назарія Яремчука.

"Без води вул. Назарія Яремчука 1- 21, вул. Гетьмана Івана Виговського, 1 — 6, вул. Дружби, 5", – повідомили водоканалівці.

Відновити водопостачання планують до 14 год.

Джерело: 0352.ua

Читати

Тернопільські спортсменки здобули призові місця на Чемпіонаті світу з пара легкої атлетики

Чемпіонат світу з пара легкої атлетики в приміщенні серед осіб з інвалідністю днями відбувся в іспанському місті Оуренсе.

У складі національної збірної команди України на міжнародних змаганнях виступили троє спортсменок Тернопільського регіонального центру з фізичної культури та спорту осіб з інвалідністю та ДЮСШ «Інваспорт».

За підсумками чемпіонату тернополянки продемонстрували високий рівень підготовки та здобули низку призових місць. Результати виступів спортсменок:

Руслана Муравська

стрибки у висоту - 1 місце; біг з бар’єрами - 2 місце; естафета (жінки) 4×200 м - 3 місце; естафета (жінки) 4×400 м - 2 місце.

Ольга Зазуляк

потрійний стрибок - 3 місце; естафета (жінки) 4×200 м - 3 місце; естафета (жінки) 4×400 м - 2 місце.

Єлизавета Ільєнко

естафета (жінки) 4×200 м - 3 місце; естафета (жінки) 4×400 м - 2 місце.

Підготували спортсменок до чемпіонату Заслужений тренер України Михайло Васірук, Заслужений тренер України Іван Салук та Віктор Ворко.

Вітаємо спортсменок із вагомими здобутками на світовій арені та дякуємо за гідне представлення України і Тернополя на міжнародних змаганнях.

Джерело: 0352.ua

Читати

Скільки коштує посадити город у 2026 році: огляд цін на насіння на тернопільському ринку

З приходом весни господарі активно готуються до нового городнього сезону. Люди купують насіння, планують грядки та розсаду. Журналісти 0352.ua завітали на один з ринків Тернополя, щоб дізнатися, що вже можна сіяти та скільки цього року коштує насіння популярних культур.

Що вже можна сіяти

Продавці зазначають, що деякі культури можна починати висівати вже зараз, але більшість садівників чекають, поки ґрунт добре прогріється. За словами продавчині, моркву та буряк зазвичай сіють, коли температура ґрунту досягає приблизно 18-20 градусів. А ось помідори вже можна висівати на розсаду в приміщенні.

«Є високорослі помідори для теплиць і низькорослі для відкритого ґрунту», – пояснює вона.

Скільки коштує насіння овочів

Ціни на насіння на ринку варіюються залежно від сорту та фасування. Наприклад, пачка насіння томатів коштує в середньому близько 15 гривень. Насіння огірків польської селекції, яке ідеально підходить для консервації та закваски, продають приблизно за 30-35 гривень за велику упаковку. Голландські самозапильні гібриди значно дорожчі – близько 50 гривень за 10 насінин.

Насіння кабачків коштує від 15 до 30 гривень, в залежності від сорту та упаковки. Рання редиска, яка дозріває за 18-40 днів, продається приблизно за 35 гривень за 20 грамів. Насіння червоного буряка та моркви, вироблене в Польщі, також доступне в різних упаковках: 20-грамова пачка коштує близько 40 гривень, а 60-грамова – приблизно 60 гривень.

Попитом користується і насіння зелені. Кроп, базилік, щавель та різні види салату — айсберг, йодований чи кришталевий — можна придбати за 15–30 гривень за упаковку. Квасоля та горох коштують від 20 до 40 гривень. Навіть насіння суниці, з якого виростають великі кущі без вусів, продають приблизно за 15 гривень.

Популярна цибуля-саджанка 

Окремо покупці цікавляться цибулею-саджанкою. Голландські сорти, такі як Штутгарт, Румба чи гостросолодка цибуля, продаються приблизно по 130 гривень за кілограм. Салатні сорти – біла та червона цибуля – коштують дорожче: близько 160 гривень за кілограм. Продавці радять для чорнозему обирати дрібнішу цибулю, а для піщаних чи глинистих ґрунтів – більшу. До моменту посадки її варто зберігати у темному сухому місці – наприклад, у картонній коробці або тканині.

Насіння квітів також активно купують

Любителі квітів вже починають готуватися до нового сезону. Насіння однорічних і багаторічних рослин користується великим попитом. Стандартні упаковки айстр, чорнобривців, мальви чи матіоли коштують приблизно 15 гривень. А от насіння багаторічної лаванди або віоли обійдеться приблизно у 30 гривень. Хоча висівати квіти просто у ґрунт ще зарано, досвідчені садівники вже почали сіяти їх на розсаду, щоб отримати раннє цвітіння.

Чи зміняться ціни

Продавці зазначають, що, незважаючи на конкуренцію з супермаркетами, багато людей все ще приходять на ринок – за перевіреним насінням та корисними порадами. Вони кажуть, що більшість цін поки що залишаються відносно стабільними.

«Ми йдемо людям назустріч. Іноді навіть можемо щось подарувати пенсіонерам», – діляться продавці.

Проте, з наближенням активного сезону посадок, вони не виключають, що ціни на насіння можуть трохи зрости.

Джерело: 0352.ua

Читати