Багато хто вважає її кориснішою: лікарі пояснили, чи варто переплачувати за гімалайську сіль

Гімалайська та морська сіль вже давно завоювали популярність серед тих, хто дбає про своє здоров'я. Багато хто вважає їх більш корисною альтернативою звичайній кухонній солі, але фахівці підкреслюють, що насправді між ними немає суттєвої різниці.

Експерти роз'яснили, як різні види солі можуть впливати на водний баланс, артеріальний тиск і чи варто переплачувати за ці популярні продукти.

Чи впливають морська та гімалайська сіль на водний баланс

Вміст натрію в морській та гімалайській солі може трохи відрізнятися, але ця різниця не настільки велика, щоб помітно впливати на гідратацію організму. Згідно з даними Міністерства сільського господарства США, у чверті чайної ложки міститься: 

• морська сіль — близько 540 міліграмів натрію; 
• гімалайська сіль — приблизно 380 міліграмів натрію.

Фахівці пояснюють, що менший вміст натрію пов'язаний, в першу чергу, із більшими кристалами цих видів солі в порівнянні зі звичайною кухонною.

Як сіль впливає на артеріальний тиск

Натрій може підвищувати артеріальний тиск, оскільки затримує воду в організмі. Це, в свою чергу, збільшує навантаження на кровоносні судини та серце.

Хоча гімалайська сіль може містити трохи менше натрію, ніж морська, експерти підкреслюють, що ця різниця настільки незначна, що не може суттєво вплинути на наше здоров'я. Набагато важливіше звертати увагу на загальну кількість солі, яку ми споживаємо щодня, особливо з переробленими продуктами.

Скільки солі можна вживати на день

Американські рекомендації з харчування радять дорослим не перевищувати 2300 міліграмів натрію на добу, що приблизно відповідає одній чайній ложці солі. Водночас Американська кардіологічна асоціація рекомендує ще нижчу норму — до 1500 міліграмів натрію на день.

Які мінерали містять різні види солі

І гімалайська, і морська сіль містять невелику кількість корисних мікроелементів, таких як:

• магній; 
• калій; 
• кальцій.

Дослідження показують, що гімалайська сіль може мати трохи більше кальцію, але поступається морській за вмістом цинку та міді. Проте концентрація цих елементів настільки мала, що не може суттєво вплинути на наш організм.

Важливо зазначити, що ані морська, ані гімалайська сіль практично не містять йоду. Тому до звичайної кухонної солі цей елемент часто додають окремо.

Яку сіль радять обирати експерти

Фахівці дійшли висновку, що між морською та гімалайською сіллю немає суттєвої різниці з точки зору користі для здоров’я. Невеликі відмінності у вмісті натрію та мікроелементів навряд чи вплинуть на ваше самопочуття. Тож обирати сіль можна, виходячи з власних вподобань, смаку та текстури.

Джерело: 0352.ua

Читати

"Він поставив ультиматум": Федоров розкрив деталі конфлікту з Сирським та відмовився від посади радника Зеленського

Михайло Федоров розповів, що президент Володимир Зеленський запропонував йому залишитися в команді на посаді радника, але він вирішив відмовитися від цієї пропозиції.

Цю інформацію посадовець озвучив, коментуючи кадрові зміни та ситуацію в українському військовому керівництві.

Чому Федоров відмовився від пропозиції президента

Федоров зазначив, що після обговорення майбутньої роботи Зеленський запропонував йому залишитися в команді в ролі радника. Проте він вирішив не приймати цю пропозицію. Також Федоров повідомив, що президент нібито запевнив його в тому, що немає планів щодо звільнення головнокомандувача ЗСУ Олександра Сирського.

Заяви про конфлікт із Сирським

Михайло Федоров стверджує, що Олександр Сирський поставив йому ультиматум щодо подальшої роботи. За його словами, він намагався налагодити співпрацю з головнокомандувачем, але багато його пропозицій не отримали підтримки. Крім того, посадовець підкреслив, що для досягнення перемоги у війні з мінімальними втратами необхідні зміни на посадах головнокомандувача та начальника Генерального штабу.

Що Федоров сказав про мобілізацію

Він підкреслив, що територіальні центри комплектування (ТЦК) підпорядковуються не Міністерству цифрової трансформації, а Генеральному штабу та головнокомандувачу. На його думку, без реальних змін у військовій структурі та укладення нового суспільного договору питання мобілізації не можна вирішити.

Що відомо на даний момент

На момент публікації офіційної реакції Олександра Сирського чи Генерального штабу на заяви Михайла Федорова не було. Також немає підтвердження його слів з боку Офісу президента. Заяви Федорова викликали жваве обговорення в суспільстві, особливо на фоні дискусій про мобілізацію, роботу військового керівництва та можливі кадрові зміни.

Джерело: 0352.ua

Читати

Парламент обрав нового прем’єр-міністра України: хто ним став

В Україні офіційно змінився глава уряду.

Верховна Рада призначила новим прем'єр-міністром Сергія Корецького, який до цього очолював НАК «Нафтогаз України».

За його кандидатуру проголосували 289 народних депутатів, пише 0352 з посиланням на Мінфін.

Хто такий Корецький

Сергій Кореецький менеджер у нафтогазовій галузі. З квітня 2025 року очолює НАК «Нафтогаз України», а до цього керував ПАТ «Укрнафта» та АТ «Укртатнафта». Раніше понад 20 років працював у групі компаній «Континіум», зокрема очолював мережу автозаправних комплексів WOG.

Нагадаємо, 14 липня Верховна Рада підтримала відставку прем'єр-міністерки Юлії Свириденко, що автоматично означало відставку всього Кабінету міністрів.

15 липня Корецький взяв участь у засіданні фракції Слуга народу. Серед пріоритетів роботи уряду Корецький назвав підтримку людей, підготовку до опалювального сезону, зміцнення Сил оборони, захист інфраструктури.

Джерело: 0352.ua

Читати

"Фінансовий тріумф та успіх у всіх справах": оприлюднено гороскоп для знаків Зодіаку на 16 липня

Астрологи розповіли українцям, що чекає на представників різних знаків Зодіаку вже завтра (16 липня).

Овен

Як повідомляє "РадіоТрек", відчують приплив енергії та бажання реалізувати свої амбіції.

Однак не забувайте прислухатися до інтуїції, яка підкаже правильний шлях. Березень підходить для нових починань — не бійтеся ризикувати!

Телець

В особистих стосунках буде спокійно, але пам'ятайте, що найважливіше — це вміння знаходити баланс між кар'єрою й особистим життям.

Близнюки

Ваша здатність адаптуватися допоможе вам успішно подолати будь-які перешкоди. Березень підходить для подорожей і нових знайомств. Не бійтеся виходити із зони комфорту!

Рак

Ви отримаєте вигідну пропозицію або знайдете нові способи збільшити свої доходи. Однак в особистих стосунках можливі незначні непорозуміння, тому будь уважним і терплячим.

Лев

Це чудовий час для того, щоб втілити в життя свої найсміливіші ідеї. В особистих стосунках ви відчуєш підтримку і розуміння з боку близьких людей.

Діва

День для самопізнання та розв'язання старих проблем. Не бійтеся переглянути свої погляди на життя. В роботі може виникнути деяка напруга, але ви здатні справитися з будь-якими труднощами.

Терези

Зараз важливо навчитися знаходити спільну мову з тими, хто вас оточує. У професійній сфері чекай на нові можливості для співпраці та розвитку.

Скорпіон

Ви зможете виявити свої лідерські якості та отримати визнання за свої досягнення. Однак не забувайте про здоров'я — знайдіть час для відпочинку та релаксації.

Стрілець

Будьте готові до великих змін і рішучих кроків. Подорожі та спілкування з новими людьми принесуть вам багато корисної інформації.

Козоріг

Ви зможете знайти нові шляхи для збільшення своїх доходів. В особистих стосунках можливі важливі розмови, які приведуть до глибокого розуміння між вами та партнерами.

Водолій

День принесе вам багато нових можливостей для самовираження і досягнення поставлених цілей. Ви будете сповнені енергії та ідей. У стосунках з іншими людьми важливо бути чесним і відкритим — це допоможе уникнути непорозумінь.

Риби

Вам варто звернути увагу на своє здоров'я та емоційний стан. Цей день принесе спокій і гармонію, якщо ви знайдете час для себе. Не бійтеся відкрити своє серце для нових можливостей і людей, які готові вас підтримати.

Джерело: 0352.ua

Читати

"Названо тарифи на газ і світло з 1 серпня, українці не готувалися до таких цін": скільки платити за 1 кубометр і за 1 кВт·год

Багато українців тривожиться, що з 1 серпня їх чекатиме раптове підвищення ціна на газ та електроенергію. Оприлюднено інформацію щодо тарифі з початку третього місяця літа.

Як повідомляє "Знай", попри чутки про можливе подорожчання комунальних послуг, українцям не варто хвилюватися — платіжки за газ та електроенергію з серпня залишаться без змін. І газопостачальна компанія, і уряд підтвердили: затверджені раніше ціни продовжать діяти.

Редакція порталу Знай зібрала всю актуальну інформацію про тарифи на основні енергоресурси, які чекають на споживачів найближчими місяцями.

Для 98% побутових споживачів, які обслуговуються компанією "Нафтогаз", вартість природного газу залишиться на рівні 7,96 грн за кубометр. Тарифний план "Фіксований" діятиме щонайменше до 30 квітня 2027 року.

У компанії наголошують: достроково тариф може змінитися лише в одному випадку — якщо сам споживач вирішить перейти на інший тарифний пакет. Оплачувати спожитий газ потрібно щомісяця, кінцевий термін — до 25 числа місяця, наступного за розрахунковим.

Для побутових споживачів і надалі діятиме єдина ціна — 4,32 грн за 1 кВт·год. Як повідомила прем'єр-міністр Юлія Свириденко, уряд ухвалив рішення продовжити чинну ціну на світло ще на шість місяців — до 31 жовтня 2026 року. Саме за цим тарифом нараховуватимуть плату в серпні.

Підсумкова сума в платіжці залежить від обсягу спожитої електроенергії та типу лічильника. За даними компанії Yasno, основою для нарахувань є показники електролічильника, які споживачі передають постачальнику. Енергетики радять робити це в останні два дні поточного місяця або в перші три дні наступного.

Розрахунок гранично простий: кількість спожитих кіловат-годин множиться на 4,32 грн. Наприклад, якщо домогосподарство використало 300 кВт·год, сума до сплати становитиме 1 296 грн.

Менше платити за електроенергію можуть власники двозонних лічильників. Вони дозволяють розділити споживання за часом доби:

• Денний тариф (з 07:00 до 23:00) — 4,32 грн за кВт·год.
• Нічний тариф (з 23:00 до 07:00) — 2,16 грн за кВт·год, тобто вдвічі дешевше.

Якщо вмикати бойлер, пральну машину чи іншу енергоємну техніку вночі, можна відчутно зменшити витрати на оплату світла. Для переходу на двозонний облік достатньо звернутися до свого оператора системи розподілу та встановити відповідний лічильник.

Джерело: 0352.ua

Читати

Українців можуть почати фотографувати в платіжних терміналах: коли запровадять нові правила

В Україні можуть з'явитися нові правила для користування платіжними терміналами. Мова йде про встановлення камер, які будуть фотографувати людей під час поповнення карток, оплати комунальних послуг, мобільного зв’язку та інших фінансових операцій.

Хоча наразі Національний банк ще не ухвалив відповідну постанову, ця ідея вже активно обговорюється у фінансових колах. Згідно з інформацією від джерел, спочатку нововведення можуть стосуватися терміналів небанківських фінансових установ. Саме через ці пристрої українці найчастіше поповнюють рахунки, купують квитки та здійснюють інші платежі.

Водночас, ринкові експерти не виключають, що в майбутньому подібні вимоги можуть поширитися і на банківські термінали. Щодо термінів запровадження фотофіксації, наразі ця вимога лише обговорюється. Проєкту документа поки що немає, а його поява очікується не раніше осені 2026 року. Після цього ринок має узгодити нові правила та переобладнати термінали, встановивши в них камери. За попередніми оцінками, на технічну модернізацію знадобиться щонайменше кілька місяців. Тож фотофіксація під час проведення платежів може стати реальністю лише через деякий час.

Як працюватиме нова система

Сьогодні, щоб поповнити банківську картку через термінал, користувачеві зазвичай потрібно лише ввести номер рахунку, номер мобільного телефону та код підтвердження, який приходить у повідомленні. Проте, якщо нові правила набудуть чинності, до цієї процедури можуть додати автоматичне фотографування особи, яка здійснює платіж. Камери планують вмонтовувати прямо в термінали, а знімки зберігатимуться в архівах платіжних систем.

Варто зазначити, що наразі не йдеться про миттєве розпізнавання облич або перевірку особи через державні бази даних. Фото використовуватимуться лише під час перевірок або в рамках кримінальних проваджень.

Для чого потрібен додатковий контроль

Згідно з інформацією з фінансового сектору, фотофіксація в платіжних терміналах може стати частиною більш широкої політики посилення фінансового контролю. Це не лише про боротьбу з шахрайством, а й про протидію схемам, які намагаються обійти банківські обмеження та фінансовий моніторинг. В Україні за останні роки вже впровадили кілька механізмів контролю за грошовими переказами.

Наприклад, банки встановили ліміти на перекази в межах від 50 до 100 тисяч гривень на місяць, а також посилили перевірки походження коштів і мети окремих фінансових операцій. У Національному банку та правоохоронних органах пояснюють, чому ці заходи є необхідними: вони спрямовані на боротьбу з фінансуванням тероризму, діяльністю ворожих агентів і шахрайськими схемами.

Крім того, посилення контролю пов’язують із бажанням зменшити обіг тіньових коштів і виявляти випадки ухилення від сплати податків. Автори цієї ініціативи вважають, що фотографії з платіжних терміналів можуть допомогти з’ясувати, хто саме вносив готівку на рахунок і чи не використовуються ці операції для обходу існуючих фінансових обмежень.

Чи зростуть ціни на послуги

Представники ринку вже попереджають, що встановлення камер, розширення каналів зв’язку та зберігання великих обсягів даних вимагатимуть додаткових витрат. Вони зазначають, що оператори терміналів можуть частину цих витрат перекласти на користувачів, що, в свою чергу, призведе до підвищення комісій за окремі платіжні операції. Остаточні тарифи можна буде обговорювати лише після ухвалення відповідних нормативних документів.

Водночас, співрозмовники з фінансового ринку зазначають, що така практика наразі не застосовується в країнах Європейського Союзу, а сама ідея фотофіксації під час готівкових операцій залишається предметом активних дискусій.

Джерело: 0352.ua

Читати

По сусідству з Тернопільщиною вже готові платити по 100 тисяч зарплати, бо навіть на 60 тисяч не знаходять працівників

Роботодавці почали пропонувати зарплати, які в кілька разів перевищують середні по регіону. В одній з областей України за окремими вакансіями готові офіційно платити до 100 тисяч гривень на місяць. Причиною став гострий дефіцит фахівців і боротьба бізнесу за досвідчених працівників.

Десятки технічних спеціалістів можуть претендувати на 40-60 тисяч гривень. Роботодавці підвищують оплату через гострий дефіцит кваліфікованих кадрів і дедалі сильнішу конкуренцію за досвідчених працівників, пише 0352 з посиланням на Оглядач

По сусідству з Тернопільщиною у Чернівецькій області найвищу зарплату серед актуальних вакансій пропонують водію, який здійснюватиме міжнародні перевезення.

Важливо, що заявлені 100 тисяч гривень – це офіційна зарплата, яку роботодавець готовий виплачувати працівнику. Однак претендент має відповідати низці вимог. Зокрема, необхідно мати щонайменше один рік досвіду роботи, водійське посвідчення відповідної категорії та повний пакет документів, потрібних для здійснення міжнародних перевезень.

Також кандидат повинен мати чинний закордонний паспорт. Фактично роботодавець шукає вже підготовленого спеціаліста, який може без тривалого навчання розпочати роботу на міжнародних маршрутах. Саме дефіцит таких працівників і підштовхує зарплатні пропозиції до рівня, який у кілька разів перевищує середню оплату праці в актуальних вакансіях регіону.

Конкуренція за технічних спеціалістів

У Чернівецькому обласному центрі зайнятості звертають увагу на чітку тенденцію, що зарплати у професіях технічного напряму стрімко зростають. Роботодавці дедалі активніше конкурують не просто за працівників, а саме за людей із досвідом, професійними навичками та необхідною кваліфікацією.

Особливо високим залишається попит на інженерів, механіків, монтажників, операторів верстатів із програмним керуванням та інших технічних спеціалістів. За словами Кожолянко, проблема полягає саме у нестачі висококваліфікованих професійних кадрів.

Через це компанії змушені пропонувати вищу оплату, аби залучити потрібного фахівця або переманити його в іншого роботодавця. При цьому перелік найбільш високооплачуваних професій на Буковині протягом останніх років кардинально не змінився. Змінюється інше – суми, які бізнес готовий платити працівникам.

Кому ще пропонують від 40 до 60 тисяч гривень

Одразу кілька актуальних вакансій у Чернівецькій області передбачають зарплати, які суттєво перевищують середній рівень пропозицій на регіональному ринку праці. До 60 тисяч гривень на місяць роботодавці готові платити біотехнологу та головному механіку.

Зарплату на рівні 50 тисяч гривень пропонують монтажнику технологічного устаткування, слюсарю з ремонту колісних транспортних засобів та слюсарю-електрику. Завідувач аптеки може претендувати на зарплату у 46,3 тисячі гривень. Водночас швачкам у регіоні готові платити до 45 тисяч гривень на місяць.

Ще низка спеціалістів може заробляти близько 40 тисяч гривень. Серед них – головний інженер, директор малого будівельного підприємства, заступник директора департаменту — начальник відділу, інженер з автоматизованих систем керування виробництвом, менеджер, оператор верстатів із програмним керуванням та шеф-кухар.

Таким чином, серед найбільш оплачуваних вакансій регіону домінують технічні та виробничі спеціальності. Водночас високі зарплати пропонують і окремим управлінцям та працівникам сфери послуг.

Вакансій із зарплатою до 100 тисяч поки небагато

Загалом у базі Чернівецької обласної служби зайнятості налічується близько 1,5 тисячі актуальних вакансій. При цьому лише 20 пропозицій передбачають зарплату від 40 до 100 тисяч гривень на місяць. Тобто настільки високі доходи залишаються радше винятком для регіонального ринку праці.

Водночас сама поява вакансій із шестизначною зарплатою демонструє, наскільки гостро окремі роботодавці потребують кваліфікованих працівників. Для порівняння, середня зарплата, зазначена в актуальних вакансіях на Буковині, наразі становить майже 16 тисяч гривень. Ще на початку року цей показник лише трохи перевищував 13 тисяч гривень.

Джерело: 0352.ua

Читати