Новини Лановець та району

Патріотичний байкерський заїзд організували на Тернопільщині

Мотопробіг відбувся у Ланівцях до 100-річчя Української революції. Розпочали маршрут байкери із могили бійців УНР у районному центрі, потім ...

Не присіданнями єдиними: 3 ефективні вправи для нижньої частини тіла

Присідання - не єдина вправа для зміцнення ніг і сідниць. Є й інші рухи, які допомагають урізноманітнити тренування та пропрацювати різні групи м’язів.

Ягідний місток

Ця вправа добре залучає сідничні м’язи та задню поверхню ніг.

Як виконувати:

Ляжте на спину, зігніть ноги в колінах, стопи поставте на підлогу. Піднімайте таз вгору, напружуючи сідниці. У верхній точці зробіть коротку паузу. Повільно опустіться назад.

Почніть із 2–3 підходів по 10–15 повторень.

Болгарські випади

Вправа допомагає зміцнювати ноги та покращувати баланс, оскільки кожна нога працює окремо.

Як виконувати:

Поставте одну ногу позаду на невисоку опору. Іншу залиште попереду, стопа має впевнено стояти на підлозі. Плавно опускайтеся вниз, контролюючи рух. Поверніться у вихідне положення та повторіть іншою ногою.

Достатньо 2–3 підходів по 8–12 повторень на кожну ногу.

Румунська тяга на одній нозі

Цей рух добре навантажує задню поверхню стегна, сідниці та м’язи, які відповідають за стабільність.

Як виконувати:

Станьте рівно на одну ногу. Нахиляйте корпус вперед, одночасно відводячи другу ногу назад. Спина залишається рівною, рух виконуйте повільно. Поверніться у вихідне положення.

Спочатку можна виконувати вправу без додаткової ваги, а згодом за бажанням додати легке навантаження.

Що важливо

Не обов’язково виконувати всі вправи одразу. Обирайте ті, які комфортні, стежте за технікою та поступово збільшуйте навантаження. Якість виконання важливіша за кількість повторень, а будь-яка вправа має бути без болю.

Джерело: 0352.ua

Від 450 до 3 100 гривень: як отримати виплату до Дня незалежності України

У серпні 2026 року в Україні виплачують разову грошову допомогу до Дня Незалежності. Сума залежить від статусу отримувача і становить від 450 до 3100 гривень.

Для більшості пенсіонерів, отримувачів субсидій та пільг кошти надійдуть автоматично, тоді як окремим категоріям потрібно самостійно звернутися до Пенсійного фонду.

Як отримати кошти пояснює 0352 з посиланням на РБК-Україна.

Розміри допомоги: Суми виплат становлять від 450 до 3 100 грн залежно від категорії отримувача (найбільші виплати передбачені для осіб з особливими заслугами та осіб з інвалідністю I групи).

Автоматичні виплати: Пенсіонерам, одержувачам субсидій та пільг (які не проходять військову службу) допомогу виплатять у серпні автоматично разом із основною виплатою. Звертатися додатково не потрібно.

Військовослужбовці: Ветеранам війни, які проходять службу, кошти спрямують безпосередньо на рахунки військових частин чи установ.

Самостійне звернення: Тим, хто має право на виплату, але не є пенсіонером/субсидіантом і не служить, потрібно звернутися із заявою до Пенсійного фонду України (особисто, поштою або онлайн) до 1 листопада.

Як повідомили в Пенсійному фонді, у 2026 році в Україні розширено перелік категорій осіб, яким грошова допомога до Дня Незалежності виплачується автоматично - більшості отримувачів додатково звертатися не потрібно.

Розміри грошової допомоги 3 100 грн - особам, які мають особливі заслуги перед Батьківщиною, а також особам з інвалідністю внаслідок війни та колишнім малолітнім в’язням концентраційних таборів і гетто (I групи). 2 900 грн - особам з інвалідністю внаслідок війни та колишнім малолітнім в’язням концтаборів (II групи). 2 700 грн - особам з інвалідністю внаслідок війни та колишнім малолітнім в’язням концтаборів (III групи). 1 000 грн - учасникам бойових дій, постраждалим учасникам Революції Гідності, колишнім неповнолітнім в’язням концтаборів, гетто та дітям, які народилися в таких місцях. 650 грн - членам сімей загиблих (померлих) ветеранів війни, Захисників і Захисниць України, а також дружинам (чоловікам) померлих осіб з інвалідністю внаслідок війни та інших визначених категорій, які не одружилися вдруге. 450 грн - учасникам війни, колишнім в’язням концтаборів, особам, яких насильно вивезли на примусові роботи, дітям партизанів, підпільників та інших учасників боротьби з нацистським режимом. Як здійснюватимуться виплати

Пенсіонерам, одержувачам субсидій та пільг: Тим, хто отримує пенсію, щомісячне довічне грошове утримання, житлові субсидії чи пільги на комунальні послуги та не проходить військову службу, допомогу виплатять у серпні разом із пенсією, субсидією чи пільгою. Звертатися додатково не потрібно.

Військовослужбовцям: Ветеранам війни, які проходять службу (зокрема якщо вони є пенсіонерами чи отримувачами субсидій/пільг), кошти спрямують на рахунки військових частин, установ чи організацій, де вони служать. Важливо переконатися, що роботодавець має інформацію про статус ветерана.

Іншим категоріям: Тим, хто має право на виплату, але не є пенсіонером/субсидіантом і не проходить службу, потрібно самостійно звернутися до територіального органу Пенсійного фонду України.

Як подати заяву (для тих, хто не отримує автоматично)

У заяві довільної форми зазначаються реквізити документа, що посвідчує особу; номер банківського рахунка; реєстраційний номер облікової картки платника податків та реквізити посвідчення ветерана. До заяви додаються копії паспорта та відповідного посвідчення.

Подати документи можна одним із способів:

Особисто в сервісному центрі Пенсійного фонду або ЦНАПі за місцем проживання (при собі мати оригінали); Поштою на адресу територіального органу Пенсійного фонду; Онлайн через вебпортал електронних послуг ПФУ з накладанням кваліфікованого електронного підпису (КЕП).

Особи, які набудуть відповідного статусу до 24 серпня поточного року і яким допомогу не виплатять станом на 1 жовтня, можуть звернутися до ПФУ та отримати кошти до 1 листопада.

Джерело: 0352.ua

Юна тернополянка стала суперфіналісткою Міжнародного артфоруму та отримала путівку на відпочинок в Італії

Учениця Тернопільського ліцею №21 – спеціалізованої мистецької школи імені Ігоря Ґерети Тетяна Адамян стала суперфіналісткою Міжнародного артфоруму «Незламний Золотий Мольберт», увійшовши до числа найкращих юних художників України.

У конкурсі взяли участь майже тисяча дітей з усіх куточків України, а також юні художники з Франції, Чехії, Японії та інших країн світу. До фінального етапу у Львові пройшли 78 учасників, які протягом кількох днів брали участь у творчих випробуваннях, майстер-класах та мистецьких заходах.

Урочиста церемонія нагородження відбулася у Львові. Тернопільська школярка здобула диплом переможниці, пам’ятний знак «Золотий Мольберт» та путівку до Верхнього Синьовидного в Карпатах. Окрім цього, як суперфіналістка форуму Татяна Адамян отримала ще одну особливу відзнаку - путівку до Італії.

Після завершення форуму тернополянка разом з іншими переможцями вирушила до літньої Арт-резиденції «Незламного Золотого Мольберта», що проходить у Верхньому Синьовидному на Львівщині. Учасники продовжують працювати на пленерах, відвідують майстер-класи та спілкуються з однолітками з різних регіонів України й інших країн.

Створені під час резиденції роботи увійдуть до міжнародного каталогу «Планета Миру» та будуть представлені на виставках у країнах Європи та світу.

Джерело: 0352.ua

Юнак з Тернопільщини пройшов стажування в ресторані Клопотенка і тепер планує власний кулінарний проект

Юрій Потурай з Тернопільщини пройшов стажування у ресторані знаного кулінара Євгена Клопотенка.

Про це повідомив сам Клопотенко.

"Кілька років тому хлопець Yurii Poturai отримав у подарунок мій кулінарний календар. Він поставив собі ціль — приготувати всі рецепти. Готував, фотографував і відмічав мене в Instagram.

Я це помітив, запросив його на зйомку. А нещодавно він уже стажувався в моєму ресторані. Люблю такі історії. Бо ніколи не знаєш, яка одна маленька дія може стати для когось початком великого шляху.

Найцікавіше, що Юра не зупинився. Він продовжує вчитися, пробувати нове й шукати можливості для розвитку. Зараз, наприклад, навчається у MindCraft — безкоштовній онлайн-школі для підлітків, де вчать не просто мріяти про власну справу, а перетворювати ідеї на реальні проєкти.

Мені близький такий підхід. Бо, погодьтеся, у підлітковому віці найцінніше — не готові відповіді, а можливість спробувати, помилитися, придумати щось своє і знайти людей, які в це повірять. Хочу, щоб таких можливостей в Україні ставало дедалі більше", – написав Клопотенко.

Джерело: 0352.ua

У Тернополі раптово зупинилися тролейбуси: що відомо на цей момент

У Тернополі рух тролейбусів зупинився. Про це повідомили читачі 0352.

Очевидці розповідають, що тролейбуси більше не курсують містом. Багато знеструмлених "рогатих" стоять вздовж дороги.

На даний момент невідомо, що стало причиною цієї зупинки. Водночас немає інформації про аварійні чи планові відключення електроенергії в Тернополі.

Зараз з'ясовують, чому громадський електротранспорт зупинився. 0352 уважно слідкує за ситуацією і обіцяє повідомити про офіційну причину, щойно з'явиться підтверджена інформація.

Джерело: 0352.ua

На Тернопільщині працівник електромереж серйозно травмувався, впавши з 6-метрової висоти: за що судили його керівника

Електромонтер «Тернопільобленерго» отримав тяжкі травми після падіння приблизно з шестиметрової висоти під час розчищення траси електролінії. Суд встановив, що майстер бригади не проконтролював використання працівником засобів захисту під час робіт на висоті. За це керівника оштрафували на 34 тисячі гривень.

Інцидент стався 9 травня 2025 року поблизу села Дарахів Тернопільського району, пише 0352 з посиланням на 20 хвилин. Бригада Теребовлянського району електричних мереж отримала завдання розчистити трасу повітряної лінії електропередачі від гілок дерев.

Перед початком робіт майстер Назар М. видав наряд-допуск та керував бригадою. За матеріалами судової справи, саме він мав контролювати дотримання працівниками вимог охорони праці та використання засобів індивідуального захисту.

Один із електромонтерів піднявся алюмінієвою трисекційною драбиною приблизно на шість метрів. Він мав закріпити канат на дереві. Під час роботи чоловік втратив рівновагу та впав на землю.

Унаслідок падіння електромонтер отримав численні травми, які судово-медична експертиза визнала тяжкими та небезпечними для життя.

Суд встановив, що працівник виконував роботи на висоті без необхідних засобів індивідуального захисту, а майстер бригади не забезпечив належного контролю за дотриманням правил безпеки.

Назар М. у суді повністю визнав свою вину та розкаявся. Він також повідомив, що після нещасного випадку добровільно відшкодував потерпілому завдану шкоду та допомагав йому.

Сам потерпілий не наполягав на покаранні майстра. Він також визнав, що сам не забезпечив належного дотримання правил безпеки під час роботи. Чоловік заявив, що не має претензій до обвинуваченого.

Суд також врахував, що Назар М. раніше не судимий, має інвалідність III групи, утримує малолітню дитину та позитивно характеризується. Окремо суд звернув увагу на його участь у відновленні електромереж на Дніпропетровщині після російських обстрілів.

Керівник Бучацького РЕМ також просив не позбавляти Назара М. права обіймати посаду.

У підсумку суд визнав майстра винним у порушенні правил безпеки під час виконання робіт, яке спричинило тяжкі наслідки.

Покарання виявилося фактично фінансовим: 34 тисячі гривень штрафу. Забороняти чоловікові працювати на відповідних посадах суд не став.

Крім того, з нього стягнули понад 30 тисяч гривень витрат на проведення судової експертизи.

Вирок ще може бути оскаржений в апеляційному порядку протягом 30 днів.

Джерело: 0352.ua

"За новою спекою іде потужне похолодання": синоптики сказали, в яких областях чекати на град, дощі та грози

Середня місячна температура у другій половині серпня очікується приблизно на 2 градуси вищою за норму. Опадів загалом прогнозується достатньо, але західні області можуть зіткнутися з відчутним дефіцитом дощів.

Як повідомляє "Главред", при цьому вже зараз сезонні моделі вказують, що й вересень може виявитися теплішим, ніж зазвичай. Однак фахівці попереджають: довгостроковий прогноз поки що показує лише загальну тенденцію і не виключає різких похолодань, гроз, сильного вітру та періодів дощової погоди.

Яким буде серпень 2026 року в Україні

За даними Українського гідрометеорологічного центру, середня температура повітря в серпні очікується в межах +21...+25 градусів, а в гірських районах - близько +17...+19 градусів. Для більшості регіонів це приблизно на 2 градуси вище за кліматичну норму.

Винятком стануть східні області, а також Дніпропетровська, Запорізька, Херсонська області та окупований Крим. Там середня температура серпня, за прогнозом УкрГМЦ, буде ближчою до звичайних для цього місяця показників.

Це означає, що до кінця серпня на українців ще можуть чекати кілька періодів сильної спеки, однак стійкої екстремальної спеки по всій країні синоптики поки що не прогнозують.

Скільки буде дощів у серпні

За даними Укргідрометцентру, у більшості областей за місяць випаде від 34 до 60 мм опадів, що відповідає приблизно 80–100 % кліматичної норми.

Зовсім інша ситуація очікується на заході України.

У західних областях прогнозується лише близько 36–46 мм опадів, а в гірських районах - 50–70 мм. Це становить лише 50–70 % від звичайної місячної норми.

Таким чином, західні регіони можуть зіткнутися з більш сухою погодою, ніж зазвичай. Це особливо важливо для сільського господарства та з точки зору пожежної небезпеки, оскільки тривалі періоди без дощів у поєднанні з високою температурою підвищують ризик пересихання ґрунту та рослинності.

Погода на тижні 10–16 серпня: спека зміниться прохолодою

Друга декада серпня розпочнеться переважно сухою та сонячною погодою.

За актуальним прогнозом, 10 серпня температура в більшості регіонів становитиме приблизно +27...+32 градусів, а в окремих районах можлива спека вище +30. 11 серпня повітря місцями прогріється до +33 градусів і вище.

Уже 12–14 серпня очікується помітне зниження температури. Вдень у ряді областей показники можуть опуститися приблизно до +25...+28 градусів, а ночі стануть значно прохолоднішими.

До вихідних температура знову почне зростати. 15–16 серпня подекуди прогнозується близько +28...+30 градусів, при цьому більшу частину часу зберігатиметься переважно суха погода.

Як допомогти своєму організму при метеозалежності

Чи будуть ще хвилі спеки до кінця серпня

Кліматичні показники серпня свідчать, що сильна спека у другій половині місяця цілком можлива.

За багаторічними даними Укргідрометцентру, абсолютні максимуми температури в серпні в більшості регіонів України сягали +33...+38,6 градусів, а подекуди - навіть +39...+42 градусів.

При цьому це не означає, що подібні значення обов’язково повторяться у 2026 році.

Синоптики наголошують, що місячний прогноз описує загальну температурну тенденцію. Тому кілька дуже спекотних днів можуть чергуватися з прохолоднішими періодами після проходження атмосферних фронтів.

Отже, до кінця серпня українцям слід бути готовими до помітних коливань температури.

Ночі стануть відчутно прохолоднішими

Ще однією особливістю другої половини серпня стане поступове зниження нічної температури.

Навіть за спекотної денної погоди ночі ставатимуть прохолоднішими через скорочення світлового дня та поступове наближення осені.

У окремі періоди в північних і західних областях температура вночі може опускатися приблизно до +8...+15 градусів.

Для серпня такі значення не є аномальними. За кліматичними даними, історичні мінімуми місяця в окремих областях опускалися майже до нуля, а в Карпатах та деяких північних і східних регіонах навіть фіксувалися невеликі морози.

Яка погода очікується у вересні

Попередні прогнози міжнародних сезонних моделей вказують на те, що вересень 2026 року в Україні також може виявитися теплішим за кліматичну норму.

Моделі NOAA, ECMWF та програми Copernicus наразі вказують на підвищену ймовірність того, що у Східній Європі середня температура першого осіннього місяця буде вищою за багаторічні значення.

Однак фахівці застерігають, що йдеться саме про середній показник за весь місяць.

Тепліший вересень зовсім не означає постійну спеку. Протягом місяця можливі періоди прохолодної погоди, дощі, грози, проходження атмосферних фронтів та сильний вітер.

Початок вересня може залишитися майже літнім

За попередніми розрахунками сезонних моделей, початок вересня може пройти під знаком теплої, а часом майже літньої погоди.

Причина полягає в тому, що на початку осені поверхня землі та водойми все ще зберігають значний запас тепла, накопиченого протягом літа.

Тому навіть при поступовому скороченні світлового дня денна температура в першій половині вересня може залишатися досить високою.

Однак з кожним днем збільшуватиметься різниця між денною та нічною температурою.

Саме в цей період зростає ймовірність ранкових туманів, які є характерною ознакою початку осені.

Можливі різкі похолодання

Незважаючи на загальний прогноз теплого вересня, синоптики не виключають надходження холодних повітряних мас.

У окремі періоди атмосферні фронти можуть швидко принести відчутне зниження температури, дощі та поривчастий вітер.

Тому ситуація, коли кілька теплих, майже літніх днів раптово зміняться прохолодною та дощовою погодою, у вересні цілком імовірна.

Такі коливання є нормальними для перехідного періоду між літом та осінню.

Що буде з дощами у вересні

Найбільш невизначеною частиною довгострокового прогнозу залишається кількість опадів.

Сезонні моделі набагато краще прогнозують температурні тенденції, ніж конкретну кількість дощів.

Тому зараз неможливо з упевненістю сказати, чи буде вересень посушливим, чи, навпаки, дощовим.

На формування опадів впливатимуть одразу кілька факторів: температура Атлантичного океану, розташування струменевої течії, циркуляція атмосфери над Північною Атлантикою та стан Тихого океану.

Шалена спека ще не минула: яким буде кінець літа та вересень в Україні

Як Ель-Ніньо може вплинути на Україну

Окрему увагу кліматологи приділяють розвитку Ель-Ніньо.

Це кліматичне явище пов’язане з аномальним потеплінням поверхневих вод центральної та східної частин Тихого океану і здатне впливати на глобальну атмосферну циркуляцію.

Однак фахівці наголошують, що Ель-Ніньо не визначає погоду в Європі безпосередньо.

Для України значно більшого значення одночасно мають процеси над Атлантикою, напрямок руху атмосферних фронтів та положення повітряних потоків над континентом.

Тому робити висновок, що Ель-Ніньо автоматично принесе Україні спекотний або дощовий вересень, поки що не можна.

Яка погода буде в Україні до початку осені

Отже, друга половина серпня, найімовірніше, залишиться теплою, а подекуди й спекотною.

У більшості областей місячна температура буде вищою за кліматичну норму, а найсухіша погода очікується на заході країни.

У другій половині місяця періоди спеки можуть чергуватися з короткочасними похолоданнями після проходження атмосферних фронтів.

Вересень, згідно з попередніми розрахунками, також може виявитися теплішим, ніж зазвичай, особливо на початку місяця. Однак стійкої літньої спеки протягом усієї осені чекати не варто: разом із теплом можливі дощі, грози, поривчастий вітер та різкі зміни температури.

Більш точний прогноз на вересень Укргідрометцентр зможе надати ближче до початку осені, коли довгострокові моделі будуть оновлені з урахуванням актуальної атмосферної ситуації.

Джерело: 0352.ua

Це цікаво

Оголошення

Нерухомість

Контактна форма

Назва

Електронна пошта *

Повідомлення *